森田疗法的主要特点包括：
自我觉察： 森田疗法强调患者的自我觉察能力。治疗过程中，患者被引导去观察和了解自己的内在感受、想法和情绪，以及这些内在体验与外部事件之间的关联。
自主性： 森田疗法注重患者的自主性和主动参与。治疗师不会过多地干预患者的思维和情绪，而是通过引导和提问来帮助患者自我发现和自我成长。
治疗过程： 森田疗法的治疗过程通常包括定期的面对面会话，患者在这些会话中被鼓励去表达自己的内心体验，并通过对话和反思来增进对自己的了解。
认知重建： 森田疗法也包括认知重建的过程，通过帮助患者意识到并改变负面或不健康的思维模式，以促进积极的心理变化和行为改变。
在日常生活中的应用： 森田疗法不仅局限于治疗过程中的面对面会话，还强调在日常生活中培养自我觉察能力，并将治疗的成果应用于日常生活中的各个方面。
总的来说，森田疗法通过培养患者的自我觉察能力和认知重建，帮助他们更好地理解和处理自己的内在体验，从而达到心理健康的目标。
做心理咨询，选挚爱心理。
